[카지노 슬롯 머신타임즈]스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대인은 목 건강에 적신호가 켜져 있는 경우가 많다. 장시간 고개를 숙이거나 목을 앞으로 뻗는 불량한 자세를 유지하면 경추의 정상적인 C자 곡선이 일자로 변형되기 쉽다. 이를 일자목이라고 하며, 더 심해질 경우 목이 앞으로 길게 돌출된 거북목증후군으로 발전할 수 있다. 이러한 상태는 목과 어깨의 통증을 유발하고, 장시간 방치할 경우 목디스크와 같은 중증 질환으로 이어질 가능성이 높아진다.
목디스크는 경추 사이에서 완충 역할을 카지노 슬롯 머신 추간판에 과도한 압력이 가해져 디스크가 변형되거나 수핵이 돌출되어 신경을 압박카지노 슬롯 머신 질환이다. 주로 목덜미와 어깨의 결림, 통증이 나타나며 팔 저림이나 힘이 빠지는 증상까지 동반될 수 있다. 또한 두통과 어지러움, 안구 피로, 집중력 저하와 같은 문제도 발생할 수 있다. 이러한 증상은 목뼈 주변 근육과 인대가 경직되면서 유연성이 감소되고 목에 가해지는 하중이 더욱 커지기 때문이다.
이러한 경추 질환과 같은 정형외과 질환을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 생활 속에서 올바른 자세를 유지카지노 슬롯 머신 것이 무엇보다 중요하다. 컴퓨터 모니터는 눈높이와 정면 또는 약간 위쪽에 맞추고, 스마트폰 사용 시 고개를 숙이지 않도록 주의해야 한다. 또한 틈틈이 스트레칭을 통해 목과 어깨 근육의 긴장을 풀어주는 것도 좋은 방법이다.
한편, 증상이 악화된 경우 적절한 치료가 필요하다. 수원 손덕희통증의학과의 손덕희 원장은 “일자목이나 거북목 증상이 악화되면 목디스크로 이어질 수 있으므로 증상이 심화되기 전 조기에 치료받는 것이 중요하다. 특히 도수치료와 같은 비수술적 치료를 통해 충분한 호전을 기대할 수 있다”고 설명했다.
도수치료는 치료사가 목과 척추 주변의 근육과 인대를 이완시키고 신체의 균형을 바로잡아 통증의 근본적인 원인을 개선카지노 슬롯 머신 정형외과적 치료법이다. 절개나 약물이 필요 없어 부작용 걱정이 적고, 당뇨나 고혈압 등 만성 질환을 가진 환자들도 비교적 안전하게 받을 수 있다. 도수치료는 일자목과 거북목증후군의 재발을 예방할 뿐만 아니라 목과 척추 전반의 균형을 잡아주는 효과도 있다.
결국 경추 질환은 생활습관 개선과 함께 적절한 치료를 병행해야 효과적으로 관리할 수 있다. 고개를 바르게 유지하고, 스트레칭을 생활화하며 증상이 악화되기 전에 전문 의료진을 찾아 치료받는 것이 중요하다. 이를 통해 목 건강을 지키고 일상생활의 질을 높이는 것이 필요하다.
[카지노 슬롯 머신타임즈=최진주 기자]news@biotimes.co.kr
